27 ноября – ИА SM.News. Нутрициолог Анастасия Гаврикова развенчала миф о суточной норме потребления воды, передает РИА «Новости».
Она отметила, что одинаковой нормы употребления воды для каждого человека не существует.
Специалист рекомендует ориентироваться на норму в 30 миллилитров жидкости на один килограмм идеальной массы тела. Она уточнила, что под идеальной массой тела подразумевается середина интервала нормального веса.
Гаврикова также отметила, что из всего объема жидкости 70 % должно приходиться на воду.
Ранее ИА SM-News писало, что диетолог Круглова опровергла популярные мифы об изменении скорости метаболизма у человека.
